コンプレックスってたくさんあります

私のコンプレックス

rainbow

メタボから抜け出したい!!

身体の中でどこが痩せたいかといわれれば、もちろんお腹です。私は40歳の男ですが、もう中年ですので、中年太りまっしぐらですよ。
ということで、お腹もぽっちゃり出てきています。まあ、お腹だけではないですがね・・・全体的に丸くなってきました。という事で痩せるために努力していることは筋トレです。詳しくはわからないのですが、毎日やるより、筋力がつくという事で、一日おきに腹筋をしております。30×2セットです。あとは、仰向けにねて両ひざを90度にまげて上体を上げるという事をしています。30秒キープを2セットです。これだけでも、かなりお腹の腹筋はつくと思いますよ。終わった後は腹筋がつっているような感じもしますしね。
それと、筋肉だけをつけても見た目は変わるかもしれないですけれども、やはり脂肪を落とさないといけないという事で、毎日ウォーキングしている状況です。ウォーキングもそんなに頑張ってはいないですけど、一応40分ぐらいしています。筋肉を付けて、脂肪を落とせば、自然とお腹の肉は落ちるでしょうという考えです。

実際やり始めて1年たちますが、見た目も変わりましたよ。裸でもわかりますが、お腹周りがかなりすっきりしました。ズボンも90センチだったのが、82センチまでいきましたから、今までのズボンがおおきくなりましたよ。お腹がすっきりすると、見た目もすっきり見えるらしく、立ち姿もかっこよくなったと評判がいいです。遠くから見たらだれかわからなかったっていうぐらい言われますから、嬉しいですよね。継続は力なりだと思っていますので、これを続けていきたいと思っています。かっこいいおじいさんになりたいですね。みなさん頑張りましょう。

オジサンと言えば、今年の夏から特に靴の臭いが気になるようになってきました。もともと臭いもあったのかもしれませんが、それほどまで気になってはおらず。。。。妻に臭い!!と言われてから気づきました。靴の臭いの原因って足の汗だったりしますよね。なので足汗を止める商品(http://xn--n8jp5083d18r.net/)を妻に探してもらって今はそれを使って対策をしています。

歳を取ってくると悩みも増えていくものですね。・・”(-“”-)”

 

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